このところ風邪で食欲が落ちてたのだけど、
今日のランチは久々にお腹ペコペコ気分に
これはいいことだわ～としっかり食べたら、
まんまと胃もたれしたしね‥
やっぱりもう少し消化のよいものにするべきだったわ
夕飯までには良くなるかと思ったのだけど、
良くならず胃薬を飲んで今になってやっとスッキリしてきた感じ
ダイエットのめりこみ中は体調崩して食欲がなくなるとラッキーって思ってた
気持ち悪くても胃薬を飲もうなんて思わなかった。
体調が良くなっても、せっかく体重が減ったのだから、
そのままキープしようと食事を控えてみたり
でも体調不良で食べられなかったら、
良くなる過程で衰えた体を回復しようと食欲が出るのが当たり前
必要としてる栄養を我慢して食べないなんて続けてると、
いつかは食欲が爆発するのはごく自然なことよね
食べることは生きることで、
それを制限しすぎたり拒絶していれば『生命の危機』って脳や体が判断するわよねぇ
やっぱり自然に逆らってはいけないって思うわ
でも‥病み上がりはメニュー選びに注意が必要ね
明日は気を付けましょ