すっかりご無沙汰しております、千代子でございます
ご無沙汰している間に骨折の方はすっかり良くなってきて、
来月からはジムを再開しちゃおうかと
そして、過食・拒食的な行動は‥‥
すっかり落ち着いてるわぁ(*´∇｀*)
こうなるまでは、堪えられないくらい辛い精神状態の日々で、
ずっとそんな風に辛いままなのかと思って悩み苦しみもがいていたけど、
今は本当に楽になってきて‥‥
食べ過ぎちゃうこともあるけど、
『過食』とは全然違うし、
食べないで(極度の食事制限で)痩せようとか思わなくなったし。
そんな感じでかなり心の元気も復活してきたから‥‥
健康的に引き締まったスタイルになりたい熱が高まってきた今日この頃。
お腹‥というより胴体？がかなりボッテリしちゃってるんだもの(￣▽￣;)
でも‥‥長い間まちがいダイエットを繰り返していたから、
どうしたらいいのかが悩みどころ
やっぱり『バランスの良い食事＋適度な運動』が王道よね？？
また変に頑張りすぎておかしな方向に進まないように‥‥。
前はバランス良い食事のつもりが、
気付いたらどんどんカロリーを制限するようになってしまってたし(x_x)
で、週末はお菓子の過食大会だなんてね
あ、ちなみに、今はカロリー計算は一切してないの。
買い物するときも、あえてカロリー表示は見ないようにしてるし。
いろいろな食品のカロリーは暗記しちゃってるけど、
暗算が得意じゃないのが功を奏してて、
意識して計算しようとしなければ合計のカロリーがわからないという‥(笑)
で、こんなアバウトな食生活でも、
恐れていたように際限なく太るということもないみたいで(*ﾟｰﾟ*)
今は、自分なりの美しさを磨きたいと思うけど、
『心身ともに健康』っていうのが大前提ということを、
忘れず肝に命じていこうと思ってるわ
ご無沙汰している間に骨折の方はすっかり良くなってきて、
来月からはジムを再開しちゃおうかと
そして、過食・拒食的な行動は‥‥
すっかり落ち着いてるわぁ(*´∇｀*)
こうなるまでは、堪えられないくらい辛い精神状態の日々で、
ずっとそんな風に辛いままなのかと思って悩み苦しみもがいていたけど、
今は本当に楽になってきて‥‥
食べ過ぎちゃうこともあるけど、
『過食』とは全然違うし、
食べないで(極度の食事制限で)痩せようとか思わなくなったし。
そんな感じでかなり心の元気も復活してきたから‥‥
健康的に引き締まったスタイルになりたい熱が高まってきた今日この頃。
お腹‥というより胴体？がかなりボッテリしちゃってるんだもの(￣▽￣;)
でも‥‥長い間まちがいダイエットを繰り返していたから、
どうしたらいいのかが悩みどころ
やっぱり『バランスの良い食事＋適度な運動』が王道よね？？
また変に頑張りすぎておかしな方向に進まないように‥‥。
前はバランス良い食事のつもりが、
気付いたらどんどんカロリーを制限するようになってしまってたし(x_x)
で、週末はお菓子の過食大会だなんてね
あ、ちなみに、今はカロリー計算は一切してないの。
買い物するときも、あえてカロリー表示は見ないようにしてるし。
いろいろな食品のカロリーは暗記しちゃってるけど、
暗算が得意じゃないのが功を奏してて、
意識して計算しようとしなければ合計のカロリーがわからないという‥(笑)
で、こんなアバウトな食生活でも、
恐れていたように際限なく太るということもないみたいで(*ﾟｰﾟ*)
今は、自分なりの美しさを磨きたいと思うけど、
『心身ともに健康』っていうのが大前提ということを、
忘れず肝に命じていこうと思ってるわ