昔からの習慣で朝ごはんは食べない派の私σ(o・ω・o)
健康とダイエットのために、
何度か１日３食っていうのにトライしてみたけど、
なんだか体調がイマイチになったり、しっくりこない感じがして、
結局いつも１日２食へ逆戻り
そんなことを繰り返すうちに、
朝は食べたいって思うことがほとんどないし、
『私には１日２食が合うんだわ！
もう朝ごはんを食べるのはやーめた！』ってなったのよね。
でもね、ごくたまーにお腹ペコペコで食べたいなっていう時もあるのね。
今まではもちろんそういう時でもランチまで我慢してたの(>_<)
朝は食べないって決めたから、
忠実にそのルールを守り通そうとしてたのよね(^_^;)
でね、今朝は、めずらしく朝から何か食べたいモードだったの
今までならもちろん食べなかったのだけど、
『あ、これは本当に食べたいんだなぁ。
少し食べてみようかな？』って自然に思って、
ヨーグルトを１つ食べてみたのね
それでお腹が落ち着いて、もうそれ以上はいらないなって思ったし、
何だか体が軽くなった感じがしたの
もう今までみたいにガチガチにルールでかためる生活はやめようと決めたから、
朝ごはんは絶対に食べないとか、逆に必ず食べるとか、
そんな風に決めてしまうのではなくて、
もっと自然にいこうって思うわ(*´∇｀*)
ちなみに今日はダノンBioのブルーベリーをいただいたの
写真はブルーベリーじゃないんだけど(。-∀-)
とっても美味しゅうございました
息子も夫もヨーグルト好きだから、
我が家の冷蔵庫は色々なヨーグルトで充実させております
