ダイエットをやめて、
体の自然な欲求や満足感を信じて食べようと決めたけど、
自然に食べるって、
ダイエット中毒だった私には本当に本当に難題
好きに食べていいって決めたけど、
これって、好きなだけ『食べ過ぎて』いいわけじゃない。
体は食べ過ぎることは求めていない。
病気の前後とか、一時的にそういう時もあるだろうけどね。
でも、基本的には『適量』が体が一番喜ぶこと。
食べ過ぎでもなく、
食べなさ過ぎでもなく、
まさに『過不足なく』食べる。
誰に教わらなくても本能でできるはずのことなのに、
自分で歪めてしまった。
今は難しくて悩むことも多いけど、
きっと頭で考えたり悩んだりしないでも、
自然とできるようになるはず
ダイエット・ストレスがなくなったことですごく楽になれたしね
いま‥‥ちょっと小腹がすいた感じがして、
小さめヨーグルトとかいただくとちょうどいいかなって気がするのだけど、
息子を寝かす時間だからそういうわけにもいかず‥‥。
まぁ、そんな時もあるわよ！
ちゃんとしようとあまり深刻に真面目になりすぎず（←これ悪い癖）、
臨機応変にいけばいいわよね(。・ｗ・。)
体の自然な欲求や満足感を信じて食べようと決めたけど、
自然に食べるって、
ダイエット中毒だった私には本当に本当に難題
好きに食べていいって決めたけど、
これって、好きなだけ『食べ過ぎて』いいわけじゃない。
体は食べ過ぎることは求めていない。
病気の前後とか、一時的にそういう時もあるだろうけどね。
でも、基本的には『適量』が体が一番喜ぶこと。
食べ過ぎでもなく、
食べなさ過ぎでもなく、
まさに『過不足なく』食べる。
誰に教わらなくても本能でできるはずのことなのに、
自分で歪めてしまった。
今は難しくて悩むことも多いけど、
きっと頭で考えたり悩んだりしないでも、
自然とできるようになるはず
ダイエット・ストレスがなくなったことですごく楽になれたしね
いま‥‥ちょっと小腹がすいた感じがして、
小さめヨーグルトとかいただくとちょうどいいかなって気がするのだけど、
息子を寝かす時間だからそういうわけにもいかず‥‥。
まぁ、そんな時もあるわよ！
ちゃんとしようとあまり深刻に真面目になりすぎず（←これ悪い癖）、
臨機応変にいけばいいわよね(。・ｗ・。)