タンパク質とポジティ部

今日のランチでね、

タンパク質が足りないからチキンナゲットでも食べようか？と思ったの。

でも、聞いてみたら（←自分自身にね）、特に食べたくないって言うからやめたわビックリマーク

体はバカじゃないから、

タンパク質が必要なら、

そういう食品を食べたいって感じるはずビックリマーク

私は自分の体を、食欲を、間違いないものと信じてあげて、

満たしてあげるだけ。

ただそれだけ。

今はまだリハビリ中だからうまくいかないこともあるかもしれないけど、

ダイエットを本気でやめたことで、

このほんの短期間で、

びっくりするくらいの変化の連続なの(*´∇｀*)

特に食後の幸福感は忘れてた感覚キラキラ

いつも美味しくいただいて幸せって思ってたけど、

心の底から沸き上がる幸福感ではなかったのよね。

うわべだけの幸せ、

幸せって思い込みたかったんでしょうね。。。



自分を厳しく制限しなくなって、

すごく楽になって、

イライラや不安感が今までの半分以下‥‥

うぅん、大袈裟じゃなく1/10くらいになったかも。

食べること、

食べることをともなうお出掛けや休日（楽しいことなのに半分は憂鬱感・不安感）、

朝、まずは１日の食事計画を決めないといてもたってもいられない、

食事の時間にピリピリ（○時までに食べ終わっていたいってやつ）、

太ること、

自分が人からどう見えるかということ（太って見えないか？不細工に見えないか？）、

太って夫や息子に嫌われないか、

あげればこの10倍以上に気がかりなことがあって。

一見ダイエットとは関係なさそうなことでも、

根底では結び付いてることもいっぱい。



本気でダイエットやめた！！と決意したら、

嘘みたいにスーッと楽になれたことが多すぎて、

本当にあまりに変わりすぎて戸惑いもあるけど、

正直‥‥‥

すっごく嬉しい！すっごく楽しい！すっごく幸せ！

ネガティ部の部長みたいだった私、

そんな自分に悩んで辛かった私、

それが一気にポジティ部に入部キラキラ

キラキラ一年生部員って感じ(* >ω<）=3



自分の体の声を聞いて食事や生活をして、

その状態での体重が、

私が一番健康で幸せで輝いていられる体重なんだと思うの。

体型を整えたければ、運動を取り入れたりすればいいのよね。



さて、ランチで思ったことがまだあるの！

いい加減にしろって感じかしら？(^o^;)

でも、今の気持ちを残しておきたいから‥

またアプしますにひひ