たけのこの土佐煮ひきわり納豆ごはんごちそうさまでした
今日のランチはこれで満腹感
たけのこは夕飯用に煮たのを、少しつまむ程度で。
実は昨日の夕方から過食的にたくさん食べたの。
私、休日にあんなにお菓子やら食べるくせに、
『でもこれは食べちゃダメ』っていうものがいくつかあって、
ずっとずっと食べたいのに我慢してたの。
長い間食べたいのに食べさせてあげなかった。
だから、昨日は休日ではなかったけど、
罪悪感も持たずにたくさんたくさんいただいたの。
好きなだけ食べていいよ、
本当は食べたかったのに、
いつもいつも別のお菓子ばかりで我慢させてごめんね、って。
お腹がはち切れそうになるくらい食べたの。
いくらでも食べていいよ、って。
休日にあんなにおやつを食べてたくせに、
実は心には罪悪感や、
そんなに食べちゃうことへの恥ずかしさがあって、
でもそれに気付かないふりをしてたのね(´；ω；`)
だから、わざと、陽気におやつ記事をアプしてたんだと思うの。
自分のストレスを誤魔化すため。
で、昨日、本当にストップをかけずに好きなだけ食べたら、
予想より少ない量でお腹がパンパンだって感じたの。
それから、これからは本当に食べたい時、必要な時は、
食べてあげるからねって自分に言ってあげたの
昨日の過食はわざとの行動。
今までの我慢をリセットする気持ちで。
今日からは、自分に素直に自分に優しく生きれるように、
本当の意味でのストレスフリーを目指して‥‥
今からでも遅くはないはず
