1月9日・体重。と快腸のために！

今日の体重→37.8㌔

ダイエット開始から→－9.2㌔

維持目標の43㌔から→－5.2㌔



昨日はお菓子祭りを開催したけど、

その後の２回のハラクダシの結果、

体重は減ってたわぁ～

ほんとに、よくこんなに溜め込んでたなぁΣ(-`Д´-；)

って位の下しっぷりだったからねぇ。。。

自分の腸の中に長期間滞在してたかと思うと、

何だかすごく体に悪そう(>_<)

やっぱり、快腸って健康のために大切よね！！

食物繊維・適度な水分と油分・軽い運動（お散歩）・ストレスフリーな生活‥‥

快腸のために気を付けていきたいわ(｀・ω・´)ゞ