12月14日・体重。と水分

今日の体重→36.5㌔

ダイエット開始から→－10.5㌔

維持目標の43㌔から→－6.5㌔


お風呂＆サウナ効果なのか、

昨日は餃子もおやつもいっぱい食べたけど減量～Σ(￣◇￣*)

夜中にふと目が覚めた時と、あとは朝方と２回ほど、

ん？ちょっとお腹が動いてるかも？と感じて急いで∥WC∥へ

何だかスッキリとまではいかなかったけど‥

２回催したから完全な便秘よりはお腹の不快感がよくなったわ(^_^;)



昨日はお風呂＆サウナで汗をいっぱい出したから、

苦手な水分摂取を意識してみたんだけど、

それでも体重が減ってるということは‥‥

少し飲む量が足りなかったのかしら？

ブログでは何度も書いてると思うけど、

私、水分を摂りすぎると体調がダメになるし（特に胃腸）、

体重は増えるし、

何だか全身がだるい感じになるし‥

なので、摂りすぎの手前で加減しないとダメなのよね。

摂りすぎても足りなくてもダメだから、

なかなか難しいところだわぁ～(x_x)