12月7日・体重。と、ターニングポイント？

案の定、昨日の夜は、胸がいっぱいでなかなか寝付けなかった千代子ですあせる

おはようございます晴れ

寝付けないけど、疲れてたから、目を閉じて意地になって横になってたの(* >ω<）=3

そしたら胸焼けが二日酔い風になってきちゃってショック！

食べ物のこと考えるのが気持ち悪くなってきて、

特に甘いものや、こってり系のお料理がダメで(x_x)

やっぱり、『たくさん食べたい！食べれる！』っていうのは気持ちだけで、

胃腸や体は『無理だよ～』ってなってるのかもね(;´д｀)

自分の適量、必要な栄養、本当の意味での快食、

そういうことを考えなければいけない時期・年齢になってるのかしらねぇ(´-ω-`)ｩ､ｩﾝ

なんて言いつつ、今はまだ少し胃もたれ状態だけど、

夜までに調子が復活したら、

今日も休日おやつ祭りしちゃうと思われ‥‥

っていうのは、もう今日のおやつを用意しちゃってるのよヾ(;´Д`●)ノ

来週からは、あらかじめ用意しておかないようにしようかな。。。。。

と、前置きが長～くなったけど、今朝は↓↓↓






今日の体重→36.1㌔

ダイエット開始から→－10.9㌔

維持目標の43㌔から→－6.9㌔


こんな感じでびっくりだったわ～目

昨日は１日よく活動してたからかしらねぇDASH!

あと、お腹下すまではいってないけど、快腸気味だったせい？

昨日は昼も夜も食事の時間が遅くなっちゃったから、

今日はそうならないようにできたらいいなーと思いつつ。。。

しっかり栄養のいいものを食べましょ！！



では、ホットヨガ行ってきまーす音符