汗かいたゎε- (´ー`*)ﾌｩｰ

風邪をひいてしまって、

お試しレッスンからだいぶ間隔があいてしまったのだけど、

本日ホットヨガの第２回目のレッスンに行ってきたわ

入会してからは初レッスンね！

まぁ、初心者だからお試しの時と全く同じコースなのだけど。

１時間のコースでたっぷり汗をかいて、

かなりデトックス～って感じ！

ホットヨガの後は体が吸収しやすくなってるみたいで、

２時間位はできればこってりお食事はしない方がいいんですって。

そして、吸収がよくなってるからこそビタミンやミネラルなど体にいい物を摂るといいみたい。


今日もまだまだ慣れないから少し緊張＆動きがわからずまわりをきょろきょろ(・д・ = ・д・)

インストラクターさんにも教えていただきつつ。

えーと、はっきり言って、まだついていけてない感じです(´▽｀)ｱﾊﾊﾝ

でも、もっと慣れてくれば、

リラックスして、且つ集中してできるようになるんだろうなぁ～。

そうなれるように、

あまり間をあけずに週１位で通えればなぁと思うわ