hot yoga

月曜日（２７日）に、ホットヨガのお試しレッスンに行ってきたわDASH!

実は別のスクールのお試しレッスンも受けたことがあるんだけど、

それはもうかなり前のことだし、スクールが違えばヨガの内容も違うと思うから、

ドキドキしながらレッスンスタート！

ホットヨガはそのネーミング通り、室温・湿度ともに高いスタジオでのヨガ。

ありえないくらい体が硬いし、運動神経ないし、筋力もないから、

全然言われた通りにポーズとかできない私‥‥。

呼吸も大事なんだけど、

吸いながら～とか、吐きながら～とか、

これもなかなか難しくって(x_x)

でもね、完璧にできなくていいし、

無理をしないことが大切って最初に言ってもらえてたから、

気負うことなく楽しめたわチョキ

やり方がわからなくて回りの人をキョロキョロ見ちゃったりしたけどね目

かなり挙動不審ｗｗ


私、代謝がよくないみたいで、普段からあまり汗をかかないのだけど、

開始から30分位でじわじわと汗が出てるのがわかって、

１時間後にレッスンが終わる頃には、

髪をつたって汗がポタポタと床に落ちるくらいになってたの！

いっぱい汗をかいたのがすごく気持ちよかったわ～！

きっと代謝がいい人なら、もっともっと汗が出るんでしょうね。


最初は緊張してたけど、だんだんと雰囲気にも慣れてきて、

最後の方にはかなりリラックスできてたわキラキラ

ヨガにはリラックス効果もあるから、

身も心もリフレッシュって感じかしら？

とにかく、かなり気持ちよかったわ～(〃´o｀)=3

私はサウナとか大好きだから、

スタジオの温度や湿度は全く苦にならなかったしね。


終わった後で顔を洗ったら、いつもよりお肌つるつるな感じがして、

デトックス効果！？なんて思っちゃった(^.^)

あと、夜はすーっごく気持ち良く眠れちゃったの・*。゜o。(-ω-人)

夜中に息子に起こされると目が冴えてなかなか寝付けなくなるんだけど、

この日は起きてもまたすぐに眠りにつけたし音符



と、今回のホットヨガ・レポでしたメモ



そして‥

週に１回位のペースで続けてみようと思って(v^ー°)

夫もＯＫしてくれてるし音符

私は来月バースデーなんだけど、

このホットヨガに通わせてもらうのをプレゼントってことにしてもらおうと思うわプレゼント

去年はバッグカバンをいただいて、

今年は同じブランドのお財布にしようかと思ってたけど、

お財布よりヨガがよくてﾄﾞｷﾄﾞｷ

お財布の金額で考えたら、ヨガなら50回とか行けちゃうから‥

週１回で通えば約１年分だわ～( *´艸`)

まぁ、そんなに続けられるかまだわからないけど、

楽しんで続けられればいいなぁキラキラ