おやつで2000㌔㌍越えですが。

こんばんは、食後４時間近く経ってるのに、

まだはち切れそうなお腹をかかえる千代子です(^^;

今日は、休日だからって、

おやつだけで2000㌔㌍オーバーしちゃった千代子です(^^;

そりゃ、まだお腹いっぱいよねあせる


こんな千代子ですが、

プチメでどんなダイエットしてますか？などなど、

ちょこちょこ何件か質問をいただいたりしています。

ですので、前にも何度か記事にしてるかもしれないけど、

明日か明後日にでも、

また簡単にダイエット法をまとめてアプいたしますねメモ

あまり参考にならなそうで申し訳ないのだけどあせる

ちなみに、食事記録で、

お菓子のファミリーパックとかで、

食べた量がたとえば『半分』としてあるのは、

全部の量に対して半分ってことなの。

例えばクッキーが30枚入りだったら半分の15枚ということで、

１枚の半分ってことではないんです。

で、食べた量が書いてないものは、

全部食べちゃったってことなので笑

ほんと、休日おやつはかなり食べちゃってて、

でも小心者で吐いたり下剤を飲んだりはできないので、

胃が苦しくて眠れなくてベッドの中でウンウン苦しみ続けることも(^^;

胃が強くないくせに食いしん坊だから困ったものだわ。。。

今日はちゃんと眠れますように(-人-)