ご褒美の過食‥‥

今回ダイエットを始めた時と、

そしてダイエット中にも、

『目標達成できたらご褒美に思う存分お菓子を食べよう』と思ってたの

でもね、いざ目標達成できた今‥‥

何だか迷いがあるのよねぇ。。。



レコーディングダイエットの著者の方が、

前回のドリームプレスという番組で、

『月に２度くらい暴飲暴食したって大丈夫！』

『6000㌔㌍食べても、全部を消化吸収なんてできない！』

というようなことをおっしゃってて、

それには確かに納得しちゃって、

その時にも43㌔になったら食べちゃおう！って思ってたはず。

でも、今は‥‥‥



１度の過食でまたスイッチが入るのがこわいっていうのもあるけど、

その他にも、本当にそんなに大量に食べたいのかな？って思うのね。

食べたくて食べるんではなくて、

ご褒美に食べると決めてたから食べる、って、

なんかおかしくないかしら？って

うまく言えないんだけど、

そもそもお菓子を大量に食べることが、

本当に『ご褒美』なの？って思ってしまったの

★美味しいものを自分に丁度いい量だけいただく

★快食する


自分にとってそれが１番いいことなんじゃないかって。



だから、夫のお休みの日には外食したり、デザートを食べたりするし、

もしお友達と食事をする機会があれば楽しみに出掛けて、

好きなものを食べたりしたいと思うけど、

お菓子を大量に買い込んで家で１人っきりで次々に食べるっていうのは‥

本当は幸せでも喜びでもないのかなぁって



正直言って、今でもお菓子は人並み外れて大好き

食べたいか食べたくないかと聞かれれば即答で『食べたい』

でも、頑張って、これからもずっと続けられる食生活を築いていきたい。

そんなわけで、ご褒美過食をどうするか、

真剣に悩んでます。。。

こんなことで悩んで、私って、小さい人間だわぁ

でも、千代子にとっては重要なことなのよね。



うん、でもやっぱり‥‥１度たくさんお菓子を食べてしまったら、

過食の日々に戻ってしまいそうっていう恐怖感が、

こんな風に悩んじゃう最大の理由かな。