今日までを振り返って

自分の覚え書きって感じで、

ダイエットを簡単に振り返ってみるわ！

4月26日（47㌔）にスタート

増減しつつも最初の18日間で何とか1.4㌔減（5月13日・45.6㌔）

最初の方がストンと体重が減ると思ってたし、

ＧＷもあったのにこの数字だから、

まずまずかなぁと思ってたの

この18日間はとにかく過食から抜け出すために、

自分の食欲と戦う毎日

ダイエット法は『１日２食法』をベースにあれこれ試行錯誤

どうにかお菓子中毒から抜け出すために、

間食断ちすることを頑張ってたわ

それで、ＧＷ明け頃からは『快食』も取り入れてみて

でも、なかなかこの『快食』の感覚がわからないでいたの。

頭ではわかっていても、

上手くできずにもがいている感じかな

やっと『快食』という感覚が自分の中で形になってきたと思ったのが、

先週の14日（45.6㌔）頃だったわ。

それで、そこからの7日間でなんと1.7㌔減（5月21日・43.9㌔）

最初より減るペースがいい

これからも今の方法で続けてみようと思うわ

まずは体重を増やさないでキープすることを第一に、

さらに減らしていけるようがんばりましょ