昨日はヨガでした。
私の課題である”ブリッジ”。
やっぱり出来ません。正確に言うと、まだまだ体の可動域が狭く、きれいに出来ないんです。
かかとをつけられないし、肩は回らないし。これも地道な努力で出来るようになるのかな。
腰を痛めてからと言うものの、かかとに力を入れると、ダイレクトに腰に響くのが怖くて、走るときもつま先のほうに力をかけてしまっているのが続いているせいか、体の前面の方に筋肉がついてしまい、後ろは伸びない。。
やっぱり一番の原因は出産だろうなぁ・・
出産後から、明らかに締りの悪い体になった気がする。文字通り・・・
体のコアに力が入らない。
今からでも間に合うんだろうか。ヨガも2年目に突入。
道のりは長そう
この状態で二人目が出来たら、運動も出来なくなるし、あっという間に40歳になっちゃいそうだー！！