2026年の仕事始めの日に仕事仲間4人で新年会をしました。
その2日後、幹事役の方から「体調は大丈夫ですか？」という連絡がありました。
結果として、参加者4人の内、私を除く3人が、食あたりで吐き気、下痢、発熱の症状が発生してしまいました。
おそらく、この原因は、新年会（コース料理を注文）で食べた「生牡蠣」です。
結果論ですが、店員さんが、「生牡蠣がダメな方はいますか？」と聞かれたときに、「食あたるのが怖いから別のものにしてください」あるいは「焼き牡蠣にしてください」と伝えるべきだったようです。
以下に、「生牡蠣」に関する認識（リスクと対応策）について、整理しました。
《冬に食べる生牡蠣のリスクと対応策》
冬は生牡蠣がおいしい季節だが、同時に食中毒リスクが高まる時期でもある。
とりわけ注意すべきはウイルス性胃腸炎（いわゆるノロウイルス）で、少量でも発症しやすく、集団感染につながりやすい点が特徴だ。
牡蠣は海水中の微生物を体内に濃縮する性質があり、汚染海域で育った場合、見た目や臭いでは安全性を判断できない。
さらに、冬場はウイルスが低温でも長く生存するため、リスクが相対的に高くなる。
主なリスクは三つある。
第一に「産地・処理工程由来のリスク」。
下水処理の影響を受けた海域では、出荷前の浄化工程を経ても完全に除去できない場合がある。
第二に「調理・取扱いリスク」。
手指や調理器具を介した二次汚染が起きやすく、生食用と加熱用の区別が曖昧だと危険が増す。
第三に「体調・個人差リスク」。
高齢者、乳幼児、基礎疾患のある人は重症化しやすい。
対応策は“選ぶ・扱う・食べる”の三段階で考えたい。
1）選ぶ
必ず「生食用」表示のある牡蠣を選び、信頼できる流通（浄化実績・検査体制）を確認する。購入後は速やかに冷蔵し、消費期限内に食べ切る。
2）扱う
調理前後の手洗いを徹底し、包丁・まな板は生食用専用を用意。殻やドリップに触れた手で他食品を触らない。
3）食べる
不安があれば十分加熱（中心部85～90℃で90秒以上）に切り替える。
体調不良時や家庭内に感染者がいる場合は生食を控える。
また、飲食店側には、従業員の健康管理、調理区画の分離、器具の色分け管理、手袋の適切使用など、工程管理の徹底が求められる。
行政も、監視指導や情報提供を通じて注意喚起を続けている（例：厚生労働省）。
生牡蠣は冬の楽しみである一方、リスクはゼロにならない。
重要なのは「知って選び、正しく扱い、無理をしない」ことだ。
状況に応じて加熱へ切り替える柔軟さこそが、食の安全を守る現実的な判断と言えるだろう。
（※ 自分を変える“気づき”ロジカル・シンキングのススメ メルマガ993号より）
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