多くの日本人が“集中できなくなってきている”背景と問題点

情報化社会により、多くの情報を入手できるようになりましたが、多くの日本人は、「集中できなくなってきている」と言われています。

その理由のひとつは、TikTokなどショート動画が日常的になったことが挙げられます。

10年前なら、1000～2000文字のブログを読み解く集中力が、多くの日本人にはありました。

以下に、「多くの日本人が、“集中できなくなってきている”理由」、「集中できなくなってきていることで生じる問題点と対処法」について、考察しました。

《多くの日本人が「集中できなくなってきている」理由》

多くの日本人が「集中できなくなっている」理由は、情報化社会における情報の摂取方法の変化にあります。

特に、TikTokなどのショート動画プラットフォームの普及は大きな要因です。

これらのプラットフォームは、短時間で視覚的に魅力的な内容を提供し、ユーザーの注意を瞬時に引きつけます。

このような短いスパンでの情報提供は、ユーザーに瞬発的な注意を要求しますが、一方で長時間集中する能力を鈍らせる傾向にあります。

10年前、多くの人々は1000～2000文字のブログ記事を読むことに慣れており、より長い時間集中して情報を処理できる環境にありました。

しかし、今日では短い動画や断片的な情報が主流となり、長い文章に集中する能力が低下しているのです。

《多くの日本人が「集中できなくなってきている」ことで生じる問題点》

この「集中できなくなっている」傾向による問題点は複数あります。

第一に、学習や作業の効率が低下します。

深い理解や複雑な問題解決には、長時間集中する能力が必要ですが、短期間の情報消費に慣れたことで、これが難しくなっています。

第二に、情報の表層的な理解にとどまりがちです。

短い動画や記事では、情報が簡略化され、深い分析や多角的な視点が欠けることがあります。最後に、注意散漫によるストレスや不安の増加も指摘されます。

情報に対する短期的な反応が求められるため、集中力の持続が難しくなり、これが精神的な負担につながることがあります。

《「集中できなくなってきている」多くの日本人に対処するための方策》

「集中できなくなっている」状況への対処方法として、以下のような方策が考えられます。まず、意識的に長文読解や深い思考を要する活動に時間を割くことが重要です。

例えば、毎日一定時間を読書や深い議論に充てるなど、長時間集中を促す習慣を身につけることが有効です。

次に、デジタルデトックスを実践し、短期的な情報摂取から意識的に離れる時間を設けることも効果的です。

これにより、心の落ち着きを取り戻し、集中力を高めることができます。

また、瞑想や呼吸法など、集中力を高めるための練習も有用です。

これらの方法を通じて、情報化社会における集中力の低下に対処することができます。

以上のとおり、考察しましたが、そもそも、ここまでの文章を斜め読みでもいいですが、読んでくれた方がどの程度いるのか？！

読んでいただいた方に感謝申し上げます。

（※　自分を変える“気づき”ロジカル・シンキングのススメ　メルマガ889号より）

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