100キロウルトラマラソンの後遺症

先週の日曜日は、ウルトラマラソンとしては歴史の長い大会である「第29回サロマ湖ウルトラマラソン」に参加してきました。

（100キロは2回目でしたが、猛暑により、完走率56%と低調でしたが、なんとか10時間36分かけて完走しました）

ダイエット目的で始めたランニングですが、わたしが主に出場している大会は「フルマラソン」です。

陸上競技の分類では、10キロ（トラックなら1万メートル）以上をおそらく「長距離」と位置づけると思いますが、私の感覚では「10キロ～ハーフ」、「ハーフ～フル」、「ウルトラ（フル以上）」で練習内容も異なってくるので、ランニングを趣味にしていても、主戦場がそれぞれのランニング志向で違います。

「ウルトラマラソン」は、

◇スタートが早い（通常は朝5時）

◇エントリー費が高い

◇からだのダメージが大きい

◇トレーニングにかける時間が長い

といった特徴があるので、現在のライフスタイルでは、対応しずらい部分があり、少し前までは、「自分には無縁の競技」と思っていました。

しかし、2013年8月に初めて100キロを走ってみて、

◇ウルトラはフルと違って、そこそこ休憩するので、地元の方とのふれあえる

◇エイドの補給食を楽しめる

◇完走した後の達成感がハンパない

といった魅力を知り、「原則年1回は出てみよう」と思いました。

しかし、これはウルトラマラソンに限ったことではないのですが、6月～9月の日差しの強い時期にフルマラソン以上の距離を走ると、炎天下の中で、3時間～12時間ぐらいさらされるので、肌の損傷が激しいのです。

ランニングは、走った後に抵抗力が落ちることもあり、わたしの場合、くちびるが「水ぶくれ」になり、くちのまわりに「ヘルペス」ができまくるのです。

そんなわけで、今週は、サザエさんのアナゴさんのくちびるのようになっていて、口が大きく開けられないので(-o-;)、食事するのも辛く(T-T)、対面の方と仕事で会うのが辛いです。

経験上、回復まで２～３週間かかりそうです。

（※　自分を変える“気づき”ロジカル・シンキングのススメ　メルマガ392号より）

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