こんばんは
今日は朝から冷える一日となりました
寒さ対策は万全でしょうか
体調管理には十分気を払いたいものです
さて、今、季節は秋
秋といえば・・・
「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」と
色んな表現がありますが、
私は「スポーツの秋」を思い浮かべます
やっぱり身体を動かすことは気持ちいいなぁと日々
実感しているからです
では、なぜ秋は「スポーツの秋」と言われるのか
その理由が知りたくなったので調べてみました
調べた結果・・・
下記のような理由であることがわかりました
人間の身体は、秋の間に、冬の寒さに耐えうる身体を
作ろうと代謝を盛んにするとともに、体温を上昇させ
ようとします。
しかし、現在の生活では、暖房器具が整っているため
機敏に反応しなくなってきているようですが、身体を
動かし代謝を高め、表面的ではなく身体の中から活発に
なろうとするのです。
そういえば、秋晴れの日、青空を見ていると、
なんとなく外で運動したくなることがあります。
それはつまり、身体が動をしたいという欲求を
発するので、身体にも負担をかけずに、しかも健康的に
運動できる最適な季節といえるのです。
納得です
運動不足解消はもちろんのこと冬に備えて対策も
出来るので秋にスポーツをするのはとてもいいこと
ですね
加えて、運動をすると身体はもちろんのこと気持ちも
リフレッシュされるのでストレス解消にも繋がります
皆さんそれぞれ「○○の秋」と想像されるものは違うと
思いますが、例えの一つとして、運動会が行なわれたりと
賑やかな感じがするのもまた「秋」という季節がもつ
特徴ですね
今日は、スポーツの秋についてお届けしました
では、また