昨日、病院にて再度血糖値の検査を受けてきました！
結果、見事引っかかりまして…！！
とはいえ、数年前の基準値なら問題なかったくらい軽度らしく
医師の指導では、今の段階で気をつけることは今までと変わらないそう。
（5年前に基準値改定があったらしいです）
お医者さま『妊娠糖尿病ですね。
体重を、基準以上に増やし過ぎないでね☻』
私『はい…！日常で、ほかに何か気をつけることはありますか？
（インシュリン？？血糖値測る機械？？やだよう…！！😭）』
お医者さま『いやー特に。』
私『え。
食生活とか、糖質控えた方がいいとかありますか？』
お医者さま『何食べててもいいよ。
食生活が乱れてれば、自然に体重にでるから😊』
私『それもそうですね！(笑)』
先生、ノリが軽い！(笑)
体重&BMIは、今のところ基準内真ん中よりやや低めなので、問題なし！
食事量も、妊娠前に比べて元々減っており、
（ツワリで胃が小さくなったらしい）
ここのところ一人前弱。
献立も野菜とたんぱく質中心に戻ってきたところ。
甘いものは、週に一度食べるかな？くらいなので、
まずはこのままの食生活を続けてみようかと思います。
軽い運動＋大好きな果物だけ、少し控える方向で！🙂
妊娠糖尿病は、妊娠中のみかかる糖尿病らしく、
出産後はほとんどの人が治るそう。
罹患率は妊婦の7～9%とか。
妊娠中は誰でも血糖値が通常時より上がるそうなのですが、
それを抑えるインスリンの分泌量が足りていないと、上がった血糖値を抑えきることができません。
インスリンを分泌する膵臓由来の疾患みたい。
•元々が肥満体
•35歳以上の出産
•妊娠前から尿糖が出ていた
•家族に糖尿病の人がいた
などの場合罹患しやすいらしいです。
私は、母方が糖尿病とまではいかないものの、元々血糖値が高い家系らしく、
おそらくこちらが原因とのことでした。
（他の項目は当てはまらず…）
検査は、75ｇブドウ糖を飲み、
三回の採尿&採血を測定するというもの。
①負荷試験負荷前１００mgdl以上
②負荷後１時間１８０mgdl以上
③負荷後２時間１５０mgdl以上
のうち、いずれかが基準オーバーだと診断されるそう。
私が引っかかったのは①の空腹時の血糖値で、数値は104mgdl。
②と③は基準内だったそうです。
気をつける点としては、
子供が低血糖などの疾患を持って産まれてくる可能性があること。
また、出産後も普通の人と比べて、
母体が将来糖尿病にかかる可能性が高くなること。
わー、どっちもいやーー😭
自分でも調べてみたところ、
食生活と運動が血糖値改善には効果的らしいので、
近々マタニティスイミングでも行ってみようかな。
なんて考えています！
元気に健康で産まれてきてねー😖