体調崩し気味。
体調を崩すと、生活が乱れる。
1日ゴロゴロしたり、食べるものが適当になったり。
で、体が重くて、変なサイクルに…
まずは、食べるものと生活をちゃんとしよ！
【元気がない時のきっかけ】
•体調不良や疲れ
•人に存在を認めてもらえない時
•惰性…？
【元気がある時のきっかけ】
•同世代で頑張ってる人と話した時
•人に褒められた時
•良いもの、音楽とか芸術とかに刺激を受けた時
•短期的ではあるけど、見た目を綺麗にした時。特に新しい洋服(笑)
こんな感じかな。
案外、外的な要素で左右してる。
環境ってなんて大事なんだろう！
【対策】
•褒められることをまずは、沢山しよう。
→勉強でも仕事でも、得意を伸ばす。暇をなくす。
→結果的にいい人がそばに寄ってくる。また刺激を受ける。
•1日の疲れは、その日のうちにリセットしよう
→お風呂、はみがき、ストレッチ
•適度に人と遊ぼう！
→飲んだり、話したり。同じメンツとばかりにならないように。
→定期的な考え事のアウトプット。
→周りの人の考えていることのインプット。刺激。
→尊敬できる人たちを選ぶように。
•定期的に芸術や新しい知識のインプットをしよう。
•内省的なアウトプット。
→ブログ。頭の中じゃいくら考えても整理されない、堂々めぐり！
出来ることは沢山あるね。
よっしゃ、よっしゃ