昨日のお夕飯は野菜炒めを作りました🍴
（キャベツ、赤黃緑パプリカ、人参、モヤシで味付けは、塩胡椒、お醤油、、鶏がらスープの素、おから粉スプーン大さじ1杯１半です）。
たくさん作って余っていたマカロニサラダ、キムチ、冷奴（各自違う物を乘せて頂きました）。
昨日は作りませんでしたが、鶏唐揚げを作る際は味付けにニンニクと生姜だどちらもチュウブ入、旨味調味料、お醤油少々の味付けで鶏肉に馴染ませる為にもみ解すし柔らかくなる、３０分置いてから片栗粉、おから粉を少し入れてお肉に馴染んだら揚げます。
小麦粉は一切試用しませんし油を半分にして小まめに揚げていきますので炭水化物抜きを控えている方にも良いのでお薦めです😄
小麦粉と違い衣があまり付かず片栗粉とおから粉で衣が軽く付きカラッと揚がります👍
（おから粉を使用しているので腹持ちも身体にも良いと思います）。
片栗粉とおから粉はたくさん入れなくても大丈夫です。
お肉に絡まれば問題なしです👍
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こんにちは〜🌞
今朝は起きれず義母に起こされましたわ(*´艸｀*)
時間に余裕はあったので慌てることなく何時ものように👨の🍱に入れるおかず作りをしました〜😊
ご飯を炊いてお湯を沸かし👨の🍱に入らるおかずに焼き塩鯖ミニ2個、野菜炒め、茹でブロッコリー、ミニトマト、ひじき入り玉子焼き、別容器にご飯梅干しの乗せと鉄分カルシュウム入振り掛け、お茶です。
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昨日は午前中に郵便局と近くのお店にちょっとした物を買いに行って来ました🏣
家に戻り少ししてから髪を濡らし（シャンプー）髪が少し乾き出したところでセルフカラーリングをしました（白髪染め）前回よりやや明るい色です。
家に２種類の色の髪染めがあったので今回は明るめの方にしました💇🧤
やっと染めれて良かったです🙆♀
図書館で借りて来た本が後少しで読み終わります📖
今日のうちに本を読んで返却しに行こうと思ったのですが図書館へは明日行こうと思います😊
慌てる必要なしです(*´艸｀*)
今日は週初めの月曜日ですね✨✨✨
今週も宜しくお願いします🙇
何時もありがとうございます♥
引き続きご自身を大切にしてご無理をなさらない様にお過ごし下さいね🦉🦉🦉🦉🦉
熱中症にならないよう水分補給を摂りましょうね🥤
🍨🧁🧋🍨🧁🧋🍨🧁🧋🍨🧁🧋