☆ 11月の日程です ☆
日に日に、秋の深まりを感じます
季節の変わり目はどんな洋服を着れば
心地よくすごせるか、迷うことがあります
お昼間は暖かくても、陽がしずむと寒く
うっかり冷えてしまうことも
気温の変化に敏感な自律神経
自律神経と連動する呼吸
ゆっくり呼吸しながら
自分のからだを感じてみませんか？
⚪︎この時期、すごしやすいはずなのにダルい
⚪︎いつもむくんでいる
⚪︎肩凝り、腰痛がひどい
⚪︎手足が冷えている
⚪︎体力をつけたい
⚪︎からだを動かしたい
⚪︎スッキリしたい
⚪︎今の自分に満足してない
⚪︎誰かと話したい
からだが硬い方
ヨガが初めての方も安心して参加できます！
気軽に、気楽に、遊びにきてください
【ラ・サーナyoga】
○火曜日 7日・21日・28日
○場所
ラ・サーナビル505
福岡市西区姪浜5丁目3-26
http://la-sana.jp/
○時間
10時〜 筋トレ
10時30分〜 足つぼ
10時45分〜11時30 yoga
●料金 ひとり 1500円
こども 無料
●持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
ヨガマット
（マットをお持ちでない方はこちらで
用意します）
●近くにコインパーキングあります
☆ お問い合わせ
水野由佳 facebookページ