無意識→意識

呼吸。

忘れがち

忘れてないのだけど

呼吸に意識を向けること

忘れがち

忙しい時

苦しい時

苛立つ時

寂しい時

楽しい時

嬉しい時

普通の時

ひとつの呼吸に意識を置いていこう

吐いて。

吸う。

このことだけに気持ちを集中！

全身の空気を入れ替えるようなつもりで

呼吸をしてみよう。

小さな細胞レベルで

何かが必ず動き始める

息を甘くみてはノンノン♪♪

無意識レベルの呼吸を

意識する癖を身につけよう。

via Locola's Room
Your own website,
Ameba Ownd