怒哀を 表現してる？
表(ひょう)も表(あらわ)す
現(げん)も現(あらわ)す
ということは
喜怒哀楽はちょろっと表すのではなく
めっちゃ
2倍な感じで現しなはれ！ってことね。
闇雲に
なんでもかんでもキレられたら
？？？？はぁ？？？？？って
なるし
なんでもかんでも
悲しいのぉーなんて泣かれても
？？？？はぁ？？？？とも
なるんだけど
本当は傷ついて怒ってるのに
その怒りを飲み込んで
一人で抱えたり
本当はすごく悲しいのに
その悲しみを飲み込んで
作り笑顔してみたり
そんなことは
できれば
しなくていいことなんだよね
スタジオに置いてるこの本にもね
書かれています。
私はね
小学生の頃
暴れん坊で
怒りん坊で
ガキ大将な女の子でした。
今も大枠は同じでしょう
10年前
心理学の講座に通いだした頃
良い人になろう！と
良い人でいなくちゃと
いつも笑っていよう！と
怒と哀を 意識的に表に出さなくなった時が
ありました。
私を怒らせる相手は私の鏡だからと
怒らせた原因は私側にあると捉え
怒りを無いものにしていた時がありました。
怒りは2番目にわいてくる感情だから
本当はその奥には
寂しさや悲しさが隠れていたのに
怒りを飲み込むことで
その寂しさや悲しみまでも
飲み込んでしまってました。
私の内に生まれた感情を
無いものにしてしまってました…
そんな時を経たから
わかる。
そんなことはする必要ないんだって
自分の中に生まれた感情は
ちゃんと
感じきって
表に出してあげないとだめなんだって
それが
自分を大事にすることなんだって
今はわかる。
だからね
喜怒哀楽を表現するのが苦手だったら
少しずつ
出す練習をしていこう。
少しずつでいいからね
練習を重ねていこうね。
自分の感情は自分のもの
その感情を放ったらかしにしないでね。
自分だけは自分の気持ちを
大切に大事に扱っていきたいね。
優しい気持ちで
自分を包んでいってね。
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