Aloha
ヒーリングフラLocolaのLocoです
私
1/28にblogで書きましたが そのblogはこちら♪
気功のポーズのひとつ
スワイショウ
という
腕を前後に振る動作を
1/28から
ほぼ毎日
15分位を目安に続けております。
私はHula以外
なかなか
継続して何かを行うことが苦手でして
そんな私が
だからこそ
この単純な動作を
ちゃんと意識して続けてみよう
と
心に決め
約1カ月
なんとか続けられています。
ただね
意気込みが強すぎると
途中で挫折をしてしまうと
自分にダメ出ししちゃうから
三日坊主でもいい
と
3日続けて
4日目できなかったとしても
また
新たに3日続けよう。
と
三日坊主の連続でとにかく
やってみよう
とやってみると
なんとか
続けられるとことができています。
長く続けたいと思うものほど
コンを詰めず
怠けたことも責めず
少し気楽に望むことが
長続きする秘訣かも？しれないね
何かを続けたくても
挫折しやすい方は
三日坊主の連続法
オススメですよ