栃木県宇都宮市を中心に、時々片瀬江ノ島でアロマセラピーやハーブのレッスンをしているLocogne（ロコン）の藤本孝子です。
『シャタバリ』というハーブをご存知ですか？
あらゆる女性にお勧めのハーブ🌿
ということで、先週買ってきました！
こう見えて
アスパラガスの一種なんですって🫢
アーユルヴェーダの分野では有名だそう。
先日、更年期の不調についてのセミナーや
@enherb_official でお話しを聞きましたら
滋養強壮
子宮の強壮
女性ならではの月のリズム
心身のストレスに適応（アダプタジェニック）
受精、妊娠サポート
母乳分泌促進
などの作用があり
あらゆるステージの女性に良さそう！
更年期世代も
妊活の方にも🙆♀️
とのことで
更年期世代のわたしは早速試したくて、
あとは
妊活をされている知人にもご紹介したくてね。
単品よりブレンドした方が飲みやすそう。
なので、もしお手軽に愉しむなら
手持ちのブレンドハーブティーにプラスして
みたらいいと思います。
また単品ハーブをブレンドするのがお好きな方なら、例えば女性ならではの月のリズムにお勧めの
レッドクローバー
ラズベリーリーフ
などと組み合わせて、後は味や見た目の華やかさを加えたオリジナルブレンドを作られるのはいかがでしょう。
ちなみに、よりシャタバリの作用を引き出するのなら、煎じるとよいです。
サポニンが豊富なので煎じると泡泡になります。
その様も面白いですよ。
ティンクチャー（チンキ）を作って摂取しても良いそうです。
ただし
胃腸粘膜を刺激する恐れがあり
急性による肺鬱滞症状には禁忌あり
など、禁忌についてはご自身で確認してみてくださいね✨
