50kg台をキープしてきた体重が60kgの大台にのってしまった
💦💦
次の日も、その次の日も60kgオーバー
2週間ぶりだったジムに行き筋トレをし、ランニングマシーンで4kg走り
その後エアロビクスをして汗を流した結果ようやく58kg台に減っていた
体重が落ちた事も嬉しいけど
仕事でモヤモヤしていてなんとなく冴えなかった気分がスッーキリした
『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンの量が増えたのかな
目標体重55kgを目指しこれからも無理せずジム通いをしよう
運動をした後のマッサージチェアの15分は至福の一時