木曜からおかしくなった腰
金曜がピークで
だんだんと痛みが和らいできました
どうせ屈んで掃除とかできないし
天気もいいから少し歩いてみようかな
と、図書館に本を取りに行くついてもあったので
川沿いをウォーキング🚶💨
普段毎日犬の散歩で歩いてはいるけれど
ひとりでストライドを大きく取って歩くのは
まったくそれと似て非なるもの！
尻と内腿の筋肉に効く！！
わたしはまず尻が凝りだしてから
腰やらなんやらおかしくなるような気がするので
これはいいかもしんない✨✨
３０００歩と少しほどですが
からだの内側が活性化してくるのがわかる！
汗もうっすら滲んでくる
気持ちも上がる⤴️⤴️
通勤時、ウォーキングしてるひとをよく見るけど
これが魅力なのかもね～✨
毎日の犬の散歩でも
３０００歩は歩いてるんだけど
ウォーキングとは違うもんなんだなぁと実感したわ、、、(*´～｀*)