最近はよく
『エリート思考』についてお話をしています。
語弊があるかもしれませんが、あくまでも『トレーニングに対する思考』とゆう意味での『エリート思考』です。
トレーニングを経験した事ある方で
身体が変わって楽しい、とゆう方もいれば、当初の期待通りに身体が変わらない
と様々だと思います。
身体を変えるとゆう事は、それ相応の覚悟が必要で、簡単ではありません。
そこで大事なのが
『思考を今よりエリートに』
中々痩せへんなー、、、
と考えガチではありませんか？
これをエリートな思考で捉え
なんで痩せないか、何が原因で痩せない障害になっているか、それは明日から変えれるものなのか、変えれないならどうしたらいいか
といった様に
身体が変わらないなら変わるまで考えて、変わる活動をしなければなりません。
よくある相談ですが
『そんなに食べてないのになー、だいぶ我慢してるのになー。』
エリートな思考で正せば
『もしかしたら我慢してるのが原因かも、食以外に痩せない原因があるのかも、それはなんなのか』といった思考に変えないといけません。
『時間がないなー』
エリートな思考では
『本当に時間がとれないのが、時間がとれないのを理由にトレーニングから逃げていないか、1日10分でもジムに通わなくても痩せる方法はなんなのか』といった思考です。
少しの例でしたが
変わらない状態をほったらかしにして時間をかけても
身体は変わりません。
身体を変えるのはパーソナルトレーナーでもトレーニングでもサプリメントでもありません。
身体を変えたいと願う本人様の
『心』です。
『心』を持ち、思考をエリートに！
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