久しぶりの投稿になりました、JayMethodStudioです。
今日はよくあるダイエットの考え方のエラーについてを。
消費カロリー>摂取カロリーについてはしぶとく前からお伝えしていますが
痩せたい！食べる量減らさないと！
と一番に考えるとゆうか、思いつきませんか？
これが僕は間違い、エラーだと考えます。
摂取制限、つまり食事を減らすとゆう手段はどう考えてもストレスになります。
消費を増やし、摂取を制限、同時に進行できればベターですが
どちらか！となればいかに消費を増やすかに重点を置くべきです。
JayMethodStudioでも、大幅な減量に成功された方は皆さん！
小さな消費を数多く努力されています！
消費を増やして、尚、身体が変わらなければ、摂取制限とゆう順番で考えてみてはいかがでしょうか。
パーソナルトレーニングも、消費を上げる手段の一つです。
パーソナルトレーナーの方が専門性が高いからとゆうより
マンツーマンでトレーナーもクライアント様も向き合って集中する事により、効きが違ってきます。
この夏はいい身体に、その為に
消費向上>摂取制限
の考えを！
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