ジョギング

本日は結局一日やる気がでなかったので，早々に１８時に仕事を終えて帰ってきました。
ボウリングまでぼーっとしてようかと思ってます。
でも，まだ５日目ですが，ジョギングを始めたので，１時間ぐらいご近所を走ってきました。

増えすぎた体重を徐々に減らさないと…。
５日間の効果は…。
体重　２kg減
体重も減らしたいですが，運動不足をなんとか解消したい。
このままだと，数年後には高脂血症になっちゃいますし，
病気は未然に防がないといけませんしね。