ヨーグルトって体に良くないの？

最近毎日ヨーグルトを飲むか食べるかしてます



今日はヨーグルトに黒すぐりのジャムを加えて食べまーす

以前，富良野のジャム屋さんに行ったときのこと，元々黒すぐりのカクテルは好きだったので，見つけた瞬間にジャムを買っちゃいました

注）黒すぐり＝カシス

ヨーグルトに入れると，甘酸っぱくておいしいんですよね
乳酸菌をたくさん摂取して健康にならんとね

そういう考えで毎日ヨーグルトを食べています。
食べるときは１日約５００g
飲むなら１L
コレで健康な生活に一歩でも近づくかなーと思ってます
と，思っていた矢先に毎日下痢になってます
賞味期限は過ぎてないし…

食べ過ぎは良くないんかなー？