さんぽにゴーの日
「さんぽにゴーの日」は、3月25日のことを指します。この日は「さん（3）ぽに（2）ごー（5）」の語呂合わせから名付けられました。
この記念日は、ユニ・チャーム株式会社が2010年に制定しました。同社が販売する転倒骨折軽減下着をPRし、高齢者に転倒を怖れず春の外出や行楽を楽しんでもらおうという意図があります。
散歩や外出を楽しんでほしいという願いが込められています。
「さんぽにゴーの日」は特定の場所で祝われるわけではなく、個々の人々が自分たちの好きな場所で散歩を楽しむ日です。
しかし、特に散歩が楽しいとされる場所で祝うこともあります。例えば、以下のような場所が挙げられます。
台湾 九フン
日本の有名なアニメ映画のモデルとも言われるレトロな街並みに茶芸館やカフェが軒を連ねています1。
ドイツ デュッセルドルフ
「Tiger and Turtle – Magic Mountain」という歩くローラーコースターがあります。
オランダ フォートドラ・ルーバル
「サンクン橋」という水の中にかかる橋があります。
オーストリア ファイブ・フィンガーズ
クリッペンシュタイン山の山頂から5本の指のようにせり出した絶景展望台があります。
モロッコ オゾの滝
モロッコ最大の滝で、落差は110メートルです。
アメリカ サンフランシスコ
曲がりくねった急坂で有名な「ロンバートストリート」があります。
ハワイ ココヘッド・トレイル
ひたすら階段を登るコースがあります。
また、「散歩するのが楽しい区」ランキングでは、東京23区の中でも「江戸川区」が1位に選ばれました。
これらの場所で散歩を楽しむのも良いでしょう。
ただし、最も大切なのは、自分自身が散歩を楽しむことです。
お気に入りの場所で、心地よい散歩をお楽しみください。
流派「昼散歩」
散歩は朝派？夜派？
▼本日限定！ブログスタンプ
この私、井越歩夢
散歩は朝派でも
散歩は夜派でもなく
散
歩
は
昼
派
大体当日分のブログ記事を書き上げ
小説の執筆を終え
一休みした後。
１０時３０分から１２時
または１３時から１４時３０分
この時間帯に散歩しています。
散歩のペースは
ちょっと早歩き気味で
２５分歩き５分休む
２５分歩き１０分瞑想する
２５分歩く
この内容でだいたい
１時間３０分を目安に
歩いています。
大事なのは歩くのを３０分以内に
抑えること。
連続した３０分以上の運動は
脳を疲れさせるというような話を
聴いたような記憶で
それ以降このペースに
切り替えています。
しかし、このペースは
私的に
「これだけ歩いたら休憩できるよ！」
というご褒美を設定したことにより
よりその２５分間
散歩に楽しく集中できているような
気がしています
(￣▽￣)
気がしているだけね
２０２３年１月
２０２２年１０月
３回目のうつ病を発症し
１２月に症状の再燃。
そこから１か月半、
家からほぼ一歩も出られない日々。
２０２３年１月下旬の通院後
ふと「ちょっと歩いてみるか」
というまさに「ふとの思いつき」
いざ歩いてみたら
「あ、これいいな」
という気分になり
その日以降、まずは短時間から
毎日朝散歩に出るようになって
今の散歩になっています。
この散歩
精神科医樺沢紫苑の樺チャンネルを見て
睡眠・運動・朝散歩を
おすすめされている
樺沢先生の言葉に
やれればやろうという
きっかけを持てたこと
それがとても
大きな変化の切っ掛けに
なりました。
現在昼散歩になっているのは
朝４時３０分から１０時までは
記事を書くことに
時間配分の重きを
置いているためです。
歩くことはいいことだ
歩くはこの私
井越歩夢にとって
とてもいい運動であり
気分転換であり
記事執筆アイデアを
唐突にポンと
湧かせてくれる
良い切っ掛けである。
だがしかし、
今日は雨なので
どこか屋根のある所で
軽めの散歩ですね。
そしてこの私
井越歩夢の歩夢は
あゆむ
と読まず
ウォーカーと
読みます。
(￣▽￣)
歩くことにかけて
夢に心をむけてにかけて
歩く者ウォーカーとして
歩夢
というペンネームを
つくったという
そんな流れの話。
井越歩夢は書く語る
(￣▽￣)
私の私的進行術です
