先日から地元に里帰りしています。
地元や実家は気が休まる部分とそうでもない部分もあり
特に夕食時の血糖コントロールが難しく
母にはバランス良ければ普段通りで良いよ〜主食とかで調整するから
と言ったものの
思った以上におかずに糖質が入っている…
芋かぼちゃ蓮根然り、みりん然り。
卵焼きは砂糖で甘くするのが母の味だったっけ、そういえば。
ハンバーグにはパン粉入ってるしデミグラスソースも糖質多いのだよ…
まぁそうだよね、私も試行錯誤しながら最近になってやっと食事療法確立できてきた感あるし、
一朝一夕でできたらそれこそ私たち栄養士は要らないよね
ということで、母に糖質の多い食品について改めて伝えました(作ってもらっている手前多くは求められないので、調味料以外は私の皿から抜いて他の人に食べてもらう方向で)
なんですが、数日夕食後血糖120超えが続いてしまい…
妊娠後期だから？いやいや里帰りした途端悪くなるのはおかしいだろ…とこれまでの食事記録と照らし合わせたところ、
主菜が2品でひき肉のことが多い
油のせいで血糖のピークが遅くなってるのかも？
と思い当たりまして
今日は
ご飯90g、冷奴、サラダ(ドレッシング:醤油、酢、ごま油)、みそ汁
に夕食内容を調整し、残りのご飯とイタリアンハンバーグは20時に食べることに。
食後の運動もして、2時間値は…
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とりあえずひと安心しました
糖内の受診は来週なので、引き続き気を付けて行こう。
そして、今日は産婦人科受診でした
3Dエコーで赤ちゃんの顔が見られて、感激
やっぱりお腹にいるって実感が高まるし愛情が深まる
かわいいかわいい
そして低置胎盤に関しては、
「ギリギリ大丈夫かな。普通分娩で行けるでしょう」
と言ってもらえました
もちろん危なくなったら帝王切開になることもあるだろうけど、それはもう先生の判断にお任せで(バースプランにも書いた)。
これまでちょいちょい逆子になっていたのですが今日は治っており、男の子のシンボルがはっきり見えました
こんな感じで里帰り後も色々なことに一喜一憂しています