こんにちは。
先週購入した久々のエアダールのパンが
美味しすぎたので
また近くを通った週末に
また「エアダールに行きたい
」と
寄りました。
最初の写真はケーゼ、チーズのパンです。
そして、こちらは、
クランベリーやあんず？かな
甘いパンです。
クリームチーズが合います
試食で一切れいただいたら美味しくて、
そのまま１本購入しました。
（写真は半分にカットしたものです。）
やっぱりエアダールのパンは美味しいです
先週、毎日エアロバイクを朝10分漕ぎました。
月曜日のリハビリ室のエアロバイクを
いつもと同じ負荷をかけたのですが、
なんと！軽く漕げました
負荷をさらに少し上げてみましたが、
それでも軽く漕げました
エアロバイクやっぱり効果大です
リハビリに行くとき、
駅や周辺のエレベーターを
使うことが多いですが、
朝家の前の低い階段を
調子よく降りられたので、
あえて階段を多めに行ってみました。
左ひざには、どうしても降りるときに
力が入るのですが、
今までよりもだいぶ、安定して
降りられるようになった気がしました
階段はかなり苦戦しているのですが、
明るい兆しが見えてきたように思います。
術後1年の頃には、
低めの階段ではなく、
普通の階段の昇り降りが
できるようになっている
そうだと良いです
昨日は、電車に乗って、乗り換えもして
美容院に行きましたが、
左ひざの安定を感じるからか、
なんだか1日ウキウキしていました