こんにちは。
お顔から身体のメッセージを読み解き、
お顔の上で、身体もお顔も心も美しく整える
トータルビューティーセラピストのMIKAです
9月になりました。 日中は残暑が厳しいですが、朝晩は少し和らぐ気温となってきましたね。
少しホッとするところではあるのですが、この気温差がまた夏の疲れを助長して、
自律神経のバランスが不安定になりやすい時期ともいえます。
夏の疲れの消耗のほか、秋は「肺」の乾燥にも注意が必要です。
自律神経の不調が起こると、 全身倦怠感、不眠、肩こり、ほてりや冷え、めまい、
頭痛、頭重感、 便秘、下痢、動悸、不整脈、吐き気、感情の起伏が激しい、胃痛などなど・・・が出てきます。
この時期の大事な養生ポイント。
胃腸の調子を整える
夏の疲れから脾胃（消化器系）の機能が低下すると、夏の消耗をなかなか回復することができず、
《皮膚のトラブル》も起きやすくなります。冷たいものや脂っこいもの、水分の取り過ぎなどは、
胃腸の負担になるので気をつけて。 腹八分でよく噛んで食べましょう。
肺の乾燥に気を付ける
胃腸の気を十分に養えば、肌も元気になってハリや弾力もアップします。
外側の保湿だけではなく、体内の潤い（胃腸の調子を整える）を整えることも大切です。
早寝早起き
体を休ませ過ぎることも 実は気の巡りをますます悪くします。
だからといって、睡眠が不足も決してよくありません。早寝早起きを心掛けましょう。
この季節の胃腸に良い食材
米、山芋、じゃがいも、里いも、豆腐、納豆、きのこ類、にんじん、かぼちゃ、栗、
緑豆、なつめ、バナナ、梨、キウイ、鶏肉、うなぎ など
そしてなんといっても、
夏の疲れの不調の解消にはお顔のツボ押しで、
自律神経のバランスの不調を改善に導いたり、内臓の機能を強化する「ディエンチャン」、
リラックスに導き、香りに癒されながら潤うケアがお得意な 「アロマセラピー＆スパジリック」
もおススメです。
是非夏のお疲れを癒しにサロンへお越しくださいませ。
《滋賀・南草津サロン》
滋賀県大津市
最寄り駅:JR琵琶湖線南草津駅→🚌18分→下車徒歩5分
車でお越しの場合、
🅿️ございます。
(住所詳細はご予約時
お伝え致します。)
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