こんにちは。
ライフオーガナイザー®の愛です。
皆さんは、カーブスをご存じですか？
最近街中でよく見かける、
女性専用のジムの一つです。
実は、体力がないことがずっと悩みで、
ウォーキングにトライしてみたり
マシンやスタジオのあるジムに通ったり
YouTubeをみながら運動したりと
色々試したものの、
仕事、結婚、引っ越し、出産、
疲れすぎる
熱い寒いなどなどで続かず…
でも、アラフォーになり落ちていく体力
下がっていくお肉( ﾉД`)
肩こりや腰痛などの不調も増え
ずっと何かしなくちゃと思っていました。
そこで思い出したのがカーブス！
子どもたちが小さい時に
体験に出かけ一度入会しました。
でもまだ子供が小さく、
平日はいけないし、
日曜休みなのがネックで
週1通うのも難しく断念。
が、カーブスの仕組み自体は好きだったのです。
やることが決まっていて、
サポートもしてもらえる。
天気に左右されないし、
往復含めて1時間前後でいい。
全身をくまなく鍛えることができる。
スポーツ音痴の私でも出来る内容。
月一の計測で効果を実感できる。
食事についても教えてくださる。
そこで、子どもたちが小学生に上がり、
生活にもゆとりができた今、
再開することに！！
やっぱり、いいです。
特に、運動が苦手という人にはお勧めです。
実感できるのは、
肩こりや腰痛がなくなった。
夕方のむくみがまし。
行った日は朝までぐっすり眠れる。
PMS（月経前症候群）が軽くなった。
体が引き締まってきた。
お肌の調子がいい。
筋肉量も増えました！
他にもいろいろ感じます。
週2でこれです。
何かスポーツをされてて
その上でハードにトレーニングしたい人、
筋肉ムキムキになりたい人には
緩いかもしれません。
でも、強度は自分で変えられます。
”バランスよく筋肉や体力を付けて、
日々の生活を楽にしたい！”
と思う方には最適だと思います。
上は80歳以上の方も通っていらっしゃいますよ。
決して
宣伝したいではないのですが、
運動が続かなった私でも続いているので、
これからも続けて効果をお知らせしていきますね。
長い文章を最後まで読んでいただいてありがとうございました(*^-^*)