ここ数日、倦怠感や不安感がほぼなかった私ですが、本日はひどかった
朝から胸の辺りがモヤモヤして、不安感が大きくて、何だか落ち着きがない
体は元気で動きたいのに、心は休ませてくれかのよう
どうしたもんか
何でこうなったのか
原因は睡眠の質の悪さ
最近、夜中に何度も目が覚めて朝起きるのも異様に早くなった
本当なら4時30分~5時に起きればいいのだか、今日は4時過ぎにバチッと目が覚めた
あともう1つは旦那さんから頼まれていた事に追加で聞いておいてほしいと頼まれたこと
私は急に色々頼まれるのが苦手
そしたらやらなきゃと緊張状態が続く
そしたら不安感にさいなまれる
日々、更年期症状は激しい時と調子のいい時の波がありますね
心と体、両方元気でありたいですね
本当に
この長期の波を乗りこなしていくことができたら、とっても有意義な40代、50代を過ごすことが出来るように思います
今回は、自分でどうしてかを導きだすと今後の対策にもなるので良かった良かった
明日は最後の関西万博へ行きます
後悔しないように目一杯楽しみます