先週７日間のデトックスを終えて調子が良くなりました
ご訪問ありがとうございます。
茨城県のライフオーガナイザー®、リユースマスター®インストラクターの田口淳子です。
７日間行ったデトックス
こーんな具沢山のスープとその日によって組み合わせる食べモノで行う「デトックス」
その後すぐ、同窓会だの夫と外食だのしていたらなんだか体が重い・・・・
どうやら７日間は低糖質で過ごしていたため、糖質を入れるとむくんだりして疲れやすくなったみたいです。
それで、昨日から「17日間ダイエット」「モレノ式ダイエット」という名のデトックスを体験してみようかとしてます。
低糖質でも普段から買っている食材で行いやすいので、無理せず続けられますね～
（きっちり！という行い方は難しいので8割程度できていればＯＫ！というルールで取り組んでます）
どうしても空腹を感じたときはアーモンド（塩分なし）か、スープ、またはプロバイオティクスヨーグルト（無糖）を食べて
（続けられるのは体重管理で行っているわけじゃないのでほんと、８割出来ていれば♡という程度だからかもしれません）
出来れば生野菜で、と書き込みも見かけましたが冬だし体温あげたいし
先週やっていたスープでいいや、と
私は生のセロリってあまり食べないのだけれど、スープに入れると美味しい♡
（相変わらず、キャベツは高いお値段（*。*）
この中に入っているお野菜は
・キャベツ半分
・玉ねぎ ３個
・人参 半分
・ピーマン２個
・セロリ１本
・カットトマト缶 1つ（ホールトマトよりこちらのほうが好み）
・コンソメ１つ
・水2Ｌ～3Ｌ（濃さの好みと鍋による）
これで６食～８食分はありますよ
味は塩、コショウでお好みに
何か体調の変化などありましたら報告させていただきますね～
今回で一旦終了となる「お片づけ入門講座」(参加費無料）もよろしくお願いします。
時間： 10：00～11：00
