現在 100日チャレンジ中でして、
ほぼ毎日5分か15分の瞑想をやっています。
今日で89日目。
最初のうちは部屋を暗くしてみたり、
姿勢を整えてみたり、
なんてお膳立てしてからやってましたが、
今日はツムツムやってる旦那の隣で瞑想。
初めてのことでしたが
開始数秒ですんなり瞑想状態に入れました。
まぁ、もともと
視力悪いんでメガネ外したら
自分の世界にはすぐ入れるんですけどね。
それと瞑想状態はまた別なので。
続けてきたおかげかなぁ、と。
ちなみに前者の旦那に
「私が隣りにいても自分の世界に入れる？」
と尋ねてみたら案の定
「無理～」
即答でした。
ですよね～
別の部屋に行くなどして、
物理的にひとりにならないと
自分の世界に入れないと知ってからは
（彼の性質を忘れるほど話したい発見がない限りは）
邪魔をしないようにつとめております。
スイッチが切れないってどんな感じなのかなぁ。