しっかり、食べた。

昨晩の夕食、私と次女だけなので、
駅まで次女を迎えて、そのまま、
ららぽーとへ。

ついつい、バイキングに。。。
しっかり、野菜大盛一皿、メインのお肉やパスタ一皿、デザート大盛一皿食べちゃったよ(^_^;)。

娘より私のほうが、たくさん食べた(//∇//)。

しっかりバランス良く食べて、しっかり運動。
これが、私の思うウェルエイジングの基本。
アンチエイジングではないんですよ。

ウェルエイジング？？についてはまた後日。



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