カラダメンテナンスもプロのアドバイスが肝心です

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■【ベーシック/基礎と実践】

トップトレーナーが伝える「ごきげんな断捨離レッスン１・２・３」

半年分の日程を更新しました。

年に一度は受講して欲しいベーシック講座。
ご自分の断捨離を常に更新して行くことができます。

その時、その場で感じること。
今年は再確認して行きませんか。

実践をしながら、更に空間を整え
ごきげんな生き方へシフトしていきたい
思考磨きトレーニングにおすすめです。

【開催日/全4回】zoom

2024年1期火曜夜コース
①1/23(火) ②2/6(火) ③2/13(火) ④2/27(火)

2024年2期日曜午後コース
①2/18(日) ②3/3(日) ③3/10(日) ④3/31(日)

2024年3期火曜午後コース
①4/9(火) ②4/23(火) ③4/30(火) ④5/14(火)

2024年4期月曜午前コース
①6/3(月) ②6/10(月) ③6/24(月) ④7/8(月)

詳細はこちら
https://resast.jp/page/consecutive_events/7387

先日私は、カラダのメンテナンスに３泊4日で出かけてきました。

こんな場所で、断食しようと出かけたのですが・・・

ここヒポクラティック・サナトリウムは、

「人参りんごジュース」や「断食・空腹」、

「身体温め」といった健康法の日本初の提唱者である

医学博士・石原結實が運営するファスティング施設。

石原先生と

ところが、先生の診察の結果は・・・

私、究極の冷え性と診断。

冷たいジュースでファスティングするより

体を温めるのが先決。

根菜類を中心に

カラダを温める食事が良いとのこと。

一日２食のこの食事をいただいて、体重増！で帰ってきました（笑）

ついでに血液検査とかして頂いて、本格的に

カラダメンテナス。

健康でパフォーマンス高く生きていきたいと実感。

素人判断で、世間一般の情報に捉われて

勝手なことやろうとしていたことを大いに反省し

まさに、悔い（食い）改めました。

朝8時　一杯のニンジンジュース

10時のお食事

よく噛んでゆっくり時間を掛けて。

昼間はお散歩

富士山が綺麗に見える大室山に登りました。

あはは・・・リフトでね。

夕方5時早い夕飯。

その後は、朝まで生姜紅茶だけ。

という訳で・・・

素人考えは危険です。

プロのアドバイスを聞いて、自分に合った処方で

進みましょう、という教訓！！

断捨離も同じです。

トレーナーと一緒に、

あなたに合ったプロセスを踏んでいきましょう。

今は、代謝が上がってカラダが軽いです。

後は続けてセルフケア。

毎日の行動が大切です。

心、カラダ、環境によって左右されます。

断捨離は最優先課題です。

ではまた。

《主なサービス内容》
◉【ベーシック/理論】断捨離レッスン1・2・3
人生が変わる断捨離の基本を学ぶ
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◉【断捨離フォローアップ講座】悩まない断捨離
もっとごきげんな未来を創りたいあなたへ

◉断捨離®自宅徹底サポート
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⇒ ６ヶ月コース

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