20日目【ブログ企画/断捨離レッスン】寝室の断捨離で「自律神経の乱れ」が解消するかも

毎日暑くて、

断捨離どころじゃないくらい

ぐったりしている人はいませんか？

「断捨離と一緒で
悪い行いを
取り除くことですよね。」

という、きむらのりこトレーナーの

ブログに、ドッキリ！！

習慣になっていることは悪いとも思わず

習慣だからね。。。

無意識にやってしまうことですね。

私がかつて、

メニエル氏症候群と診断されていた時は

自律神経を乱す、悪しき習慣に全く気付いていません

でした。

夏は特にグッタリ！

病気を発症したのは23歳の時でした。

朝起きて、急に天井が揺れ始め

頭を動かすだけで、

強烈な吐き気とめまいに襲われ

寝返りを打つこともできませんでした。

自律神経失調症・・・

昨日までなんともなかったのに

びっくりしました。

・食生活の乱れ（菓子パン大好き！暴飲暴食）

・度重なる寝不足

・趣味の機械編みに没頭して

　身体中コリまくり

・お仕事で常に緊張状態

・同居が決まったストレス

思い出すとびっくりするような

自分の常識で

カラダを過酷に扱っていた20代でした。

そこから病気は一向に良くならない

30代40代。

メニエール症を治すために、いろいろやりました。

特に双子を産んだ産後3ヶ月は

記憶がないくらい頑張りました。

体が悲鳴を上げていても気づかないくらい

何にでも頑張り屋の私でした。

とうとう起き上がることも出来ず

子どもを抱くことも出来ない日々。

点滴やマッサージに通い、

なんとか発作を切り抜けましたが

その時の恐怖で、

やっとカラダの声に

耳を傾けるようになりました。

「一生治らない病気ですから

　　上手に付き合ってください」

という医師の声を

固く信じてしまっていました。

一生治らないんだから・・・

という思い込みの呪縛から徐々に解き放たれたのは

生活習慣を大きく変えるきっかけがあったから。

食べること、

寝ること、

運動習慣を変え

少しづつ改善に向かっていた頃

やましたひでこに出会いました。

おびただしい物量の婚家。

義母と同居していた頃の私の話を聞いて、

やましたひでこは言いました。

人のモノはゴミに見える

自分のモノはゴミのようなモノでも

捨てられなくても

人のモノは全部ゴミに見える。

何故なら、あなたと関係がないモノだから。

「モノとの関係」

ゴミの中にいると自律神経が休まらない

自分にとってゴミ

つまり、不要なモノの中に身を置いている

または、多過ぎるモノに囲まれていては

自律神経は休まらない

そりゃ自律神経も休まらないわ！！

と言われて、環境のせいだ〜！！と

私が納得した。

はい。

もちろん私のモノもどんどん増殖しておりました。

環境から来る影響は侮れません。

まずは自分のモノから断捨離。

身近なところから環境を整えましょう。

20日目　寝室

心身を休めるための場所。

安心、安全な場を作りましょう。

寝る為に必要なモノだけになっていたら最高です。

モノが少ない方がゆっくり休めます。

気になる仕事道具や、やりかけの趣味など、気になるモノはない方がいい。

お掃除もしやすい空間にする為に、
今日も10分断捨離。

気づきを教えてね。
待ってる！