今日はテンション低いから、
モチベーションも上がらない？
この二つをイコールにして紐付けていませんか？
やる気のスイッチをオンの状態に保つには
「目論見」をはっきりさせることです。
断捨離のモチベーションが続かない。
今日はやる気が起きない。
そんなふうに感じて、一度やらなくなると
ずっとやらなくなってしまっているあなたへ
エールを送る！！
さあ、新しい世界へ飛び出そう！
やましたひでこ公認トップトレーナー
南前ひとみの愉快な断捨離®︎
先ず・・・
テンションとモチベーションは違います。
テンションは一時的で、身体的なもの。
「今日は疲れていて、テンションが上がらない」
「悲しくて、テンション落ちてる」
というような、時。
一方、モチベーションとは
中長期的なもので、どちらかというと精神的。
昨日のやる気が今日続かない・・・
セミナーにご参加下さって、そんなお悩みを
打ち明けて下さることは多いです。
みなさん、どうやって
モチベーションを上げたら良いのか？と
悩まれるところですね。
セミナーに参加すると、
やっぱり断捨離やったほうがいいと感じ、
確かにテンションが上がります。
しかし、翌日はまた
なぜかやる気が起きない・・・
テンションが上がりすぎると
次に下がりすぎるという問題に悩まされます。
ついつい後送り・・・
またできなかった・・・
他の人は進んでいくのに・・・
そう思うと、ますます下がって行くのは
テンションの方ですね。
モチベーションが保たれていけば、
少々テンションが低くても
やることはやれるのです。
やる気のモチベーションは
目的・目標が明確であればある程
高まり、続いていきます。
それに、期限があると更に良い。
近すぎず、遠すぎない期限を決める。
不要なモノが堆積し
いつも探し物をしているストレスや
モノが溢れて家が狭い
やることがたくさんあって疲れたと嘆くより
すっきりしたいと望んでいるなら
モノが多いマイナス面とプラス面をはっきりさせ
自分にとってプラスの方が勝れば
自ずとモチベーションは上がります。
「このままでもまあいいか」となってしまうと
モチベーションは上がりません。
あなたの、断捨離の目論見。
「断捨離して、片付いたらこんなことをしたい」
を今一度明確にしていきましょう。
いきなり目標が高すぎて挫折している人
案外多いです。
今日も、引き出しひとつから。
小さな一ヶ所が出来た達成感から
またモチベーションは持続していきます。
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