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東広島で「はじめてみよう♪断捨離」開催します。
「はじめてみよう断捨離」 in東広島 主催：藤岡葉子
広島でお話するのは5年ぶりくらいでしょうか。
同じ中国地方だけど、意外と遠い場所。
いつもの赤い車を走らせて参ります。
やましたひでこ公認
断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。
私がご提供させていただいている
毎月、満席の講座です。
３ヶ月の間に５回セッションをさせていただいているので、
だいたい２〜３週間に１度の割で予定を合わせて
講座＋個人セッションを受けていただく事に。
自分の思考の癖に気づき、
繰り返し意識していく事で物事の解釈や
捉え方が変わり、結果が変わってくることを
実感していただいています。
とても個人的なご相談もして頂けるので
問題解決のヒントも見つかるようです。
「短いスパンで繰り返すことの大切さがわかった」
と、先日最終回を迎えた方が言ってくださり
嬉しかったです。
また、別件でこんなお話もありました。
なんだか引っかかる、相手のひと言。
後になって、？？？
なんだか引っかかっている事に気づく事。
「まあいいんだけど・・・」
そう思うのに面白くない。
そんな時私が聞く質問はいつも同じ。
「その時、どう感じた？」
そうよね。
怒ってる感じよね。
そんな自分の気持ちをスルーしてると
小さいけど怒りが溜まってる。
そうね。
すぐに相手を見て、批判したり責めたり、嫌ったり
するのではなく、なぜそこに反応しているのか？
自分の内側を見るという視点を持つ。
「私、なんで嫌な気持ちになったんだろう？」
そこを二人で検証していきました。
そうだよね。
気まずくなりたくないから、
オトナだから・・・って、我慢。
これが溜まりに溜まるとどこかで大爆発するんだね。
相手に伝えなくたって、自分が自分のこと
わかってあげられたらいいね。
誰だって、傷つきたくない。
怒ってしまうと、もっと傷つきそうだもの。
自分の気持ちをしっかりわかった上で
どうしても伝えたかったら、伝えればいいよね。
相手も、自分も傷つかないで済む
第三の道を探して。
そんなやり取りをしました。
視点を変えて考えるトレーニング。
不要な思考を特定してリリース。
11月スタートは、更新の方もいらっしゃって、ほぼ満席です。
1名のみ募集しています。
リリースメンタルトレーニング
「メンタルリリーストレーニング」(講座×個人コンサル) 11月新規お申込用
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