ヨガデビュー☆

先日、初めてヨガレッスンを受けました

通ってる料理教室ABC Cooking Studioの

関連会社Bodies（ボディーズ）のヨガレッスン

1レッスン50分

Bodies会員¥1000／回

非会員¥1500／回

ヨガマットレンタル代込

begginner（初級者）

basic（中級者）

plus（上級者）

と3つのレベル別のレッスンがあるのですが、

もちろんbegginner（初級者）で

begginnerコースは、

基礎の呼吸とカラダをほぐすポーズが学べるレッスンで、楽しくヨガをはじめたい方におすすめだそうで

ヨガの効能はダイエット、柔軟性の向上、姿勢改善、デトックス、体質改善など、

健康面や美容面での効果が期待されていますが、

私は姿勢改善

独学だとなかなか実行に移せなかったり、

わからないこともあるので、

ちゃんと学びに行きました

50分のレッスンだったけど、

私は身体がものすごく硬いのと

筋力もないので

けっこうキツかった

割引券もあるので

無理のない範囲で月1位で通って、

家で少しずつ実践できればいいな

呼吸法（腹式呼吸）は普段から実践できそう

来月はヨガ月間で¥500でレッスンが受けられるので、

さっそく来月も予約しちゃいました

猫背治るといいなぁ

全国にあるスタジオの数は少ないですが、

ゆる～くヨガを習ってみたい方にオススメ

ヨガレッスン|Smile～Bodies   menbers  site

記事の内容に関係ないコメントはご遠慮ください！

また、そのようなコメントは承認していません！

あらかじめご了承くださいませm(_ _)m