先日、初めてヨガレッスンを受けました
通ってる料理教室ABC Cooking Studioの
関連会社Bodies(ボディーズ)のヨガレッスン
1レッスン50分
Bodies会員¥1000/回
非会員¥1500/回
ヨガマットレンタル代込
begginner(初級者)
basic(中級者)
plus(上級者)
と3つのレベル別のレッスンがあるのですが、
もちろんbegginner(初級者)で
begginnerコースは、
基礎の呼吸とカラダをほぐすポーズが学べるレッスンで、楽しくヨガをはじめたい方におすすめだそうで
ヨガの効能はダイエット、柔軟性の向上、姿勢改善、デトックス、体質改善など、
健康面や美容面での効果が期待されていますが、
私は姿勢改善
独学だとなかなか実行に移せなかったり、
わからないこともあるので、
ちゃんと学びに行きました
50分のレッスンだったけど、
私は身体がものすごく硬いのと
筋力もないので
けっこうキツかった
来月はヨガ月間で¥500でレッスンが受けられるので、
さっそく来月も予約しちゃいました
猫背治るといいなぁ
全国にあるスタジオの数は少ないですが、
ゆる~くヨガを習ってみたい方にオススメ
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