先日、ためしてガッテ○という番組で
40代50代60代のシニア世代で栄養不足になっているという内容で放送されていました。
確かに、噛む力がおとろえ、小食になり食べられなくなることが多くなりやすい年代でもありますが
なかなかお腹すかないというときは
意外にも隠れ便秘だったりということもあるかもしれません。
そんなときには疲労回復によいアルカリ食品かつ食物繊維豊富な昆布がオススメです😃
自分は都昆布をおやつにしています。
不足しがちなたんぱく質を補って腸内フローラもしっかり守るからだに優しいプロテインもあります。
興味のあるかたは是非こちらを
ぴゅあプロテクトホワイト
下赤塚でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたらびぼらぼへ。