さて、ダイエットをしていてなかなか痩せないとお悩みの方がおおくいらっしゃいます。
なぜ痩せないのか、例えばワンフードダイエットや マラソン・ヨガなどをしているかたは
自分のクライアントさんでも痩せにくいです。。
なぜか？
有酸素をすることで、筋肉を分解してしまって、基礎代謝が落ちていることがおおいです。
体重は落ちるけど、痩せにくい体をつくりあげてしまうのです。
なのでサナダ式ダイエットメソッドでは 有酸素禁止です。
一時的に体重は止まってしまいますが、すべては長い目で見て痩せやすい体質をつくるため。
でも毎日5分の運動で一週間で平均2キロくらいはおちますよ＾＾
もちろん食事のコントロールもやりますが＾＾
こんなトレーニングをやってもらいますが、効果は面白いですよ＾＾
泣くほどきついトレーニングはこちら